Experiências únicas
As experiências que passamos aos praticantes são únicas e genuínas! O LAB não é mais um espaço para simplesmente treinares. O LAB é o espaço para alcançares o que nunca pensaste em atingir. É um local de metas, de sonhos que se tornam realidade. É um espaço de crescimento pessoal, de constante desconforto e de uma camaradagem indestrutível.
Junta-te ao nosso grupo e verás a diferença dia após dia!!
Junta-te ao nosso grupo e verás a diferença dia após dia!!
os nossos serviços
mensalidade adultos
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mensalidade KIDS
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LAB CROSS GAMES 22/23 Maio 2021
***** INSCRIÇÕES ABERTAS *****
Horário: 22 Maio das 09:00 / 18:00 - Adultos & Teens (Eliminatórias)
Horário: 23 Maio das 09:00 / 18:00 - Kids - Adultos & Teens (Finais)
Inscrições: 10€ - Sócios LAB
10€ - Kids (dos 7 aos 12 anos)
10€ - Teens (dos 13 aos 17 anos)
20€ - Público em geral
Horário: 22 Maio das 09:00 / 18:00 - Adultos & Teens (Eliminatórias)
Horário: 23 Maio das 09:00 / 18:00 - Kids - Adultos & Teens (Finais)
Inscrições: 10€ - Sócios LAB
10€ - Kids (dos 7 aos 12 anos)
10€ - Teens (dos 13 aos 17 anos)
20€ - Público em geral
BS Evolution program
Plano de treinos durante 8 semanas para atingir um resultado extraordinário:
. Suporte digital do programa com todo o planeamento;
. Acompanhamento via WhatsApp;
. Treinos gratuitos no OCR Portugal LAB Club durante as 8 semanas;
. Sessão teórica sobre o conceito do programa;
. Sessão prática sobre todos os exercícios do programa;
O investimento no programa é de 90€.
Início a 03/05/2021
. Suporte digital do programa com todo o planeamento;
. Acompanhamento via WhatsApp;
. Treinos gratuitos no OCR Portugal LAB Club durante as 8 semanas;
. Sessão teórica sobre o conceito do programa;
. Sessão prática sobre todos os exercícios do programa;
O investimento no programa é de 90€.
Início a 03/05/2021
Convite festas de aniversário
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horário das atividades*
* Conteúdo das aulas meramente indicativo que pode ser alterado sem aviso prévio.
* Marcação online obrigatória na aplicação.
2ª feira
18:00 / 18:45 - Treino livre
19:00 / 19:45 - Treino específico core
20:00 / 20:45 - Treino específico core
3ª feira
18:00 / 18:40 - KIDS Class - 6 / 9 anos - Circuito de Obstáculos
18:45 / 19:25 - KIDS Class - 10 / 12 anos - Circuito de Obstáculos
19:30 / 20:15 - Treino de Obstáculos (Spartan SGX Workout)
20:15 / 21:00 - Treino de Obstáculos (Spartan SGX Workout)
4ª feira
18:00 / 18:45 - Treino livre
19:00 / 19:45 - Treino Funcional
20:00 / 20:45 - Tabata Training (Hiit)
5ª feira
18:00 / 18:40 - KIDS Class - 6 / 9 anos - Circuito de Obstáculos
18:45 / 19:25 - KIDS Class - 10 / 12 anos - Circuito de Obstáculos
19:30 / 20:15 - Treino de Obstáculos (Spartan SGX Workout)
20:15 / 21:00 - Treino de Obstáculos (Spartan SGX Workout)
6ª feira
18:00 / 18:45 - Treino livre
19:00 / 19:45 - Running Class / HiiT / Animal movement
Sábado / Feriados
10:00 / 10:40 - KIDS Class - Circuito de Obstáculos
10:45 / 12:45 - Treino de Obstáculos (Spartan SGX Workout) - Treino Intervalado
* Marcação online obrigatória na aplicação.
2ª feira
18:00 / 18:45 - Treino livre
19:00 / 19:45 - Treino específico core
20:00 / 20:45 - Treino específico core
3ª feira
18:00 / 18:40 - KIDS Class - 6 / 9 anos - Circuito de Obstáculos
18:45 / 19:25 - KIDS Class - 10 / 12 anos - Circuito de Obstáculos
19:30 / 20:15 - Treino de Obstáculos (Spartan SGX Workout)
20:15 / 21:00 - Treino de Obstáculos (Spartan SGX Workout)
4ª feira
18:00 / 18:45 - Treino livre
19:00 / 19:45 - Treino Funcional
20:00 / 20:45 - Tabata Training (Hiit)
5ª feira
18:00 / 18:40 - KIDS Class - 6 / 9 anos - Circuito de Obstáculos
18:45 / 19:25 - KIDS Class - 10 / 12 anos - Circuito de Obstáculos
19:30 / 20:15 - Treino de Obstáculos (Spartan SGX Workout)
20:15 / 21:00 - Treino de Obstáculos (Spartan SGX Workout)
6ª feira
18:00 / 18:45 - Treino livre
19:00 / 19:45 - Running Class / HiiT / Animal movement
Sábado / Feriados
10:00 / 10:40 - KIDS Class - Circuito de Obstáculos
10:45 / 12:45 - Treino de Obstáculos (Spartan SGX Workout) - Treino Intervalado
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